ジム・フィットネス

スポーツパフォーマンス向上・ダイエットのためのサポート

一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせて無理のないトレーニングメニューをご提供する、「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。 カラダの不調などさまざまな悩みを解決するにはまず「動きやすい身体」をつくることが大切。そのための最適なトレーニングやコンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供いたします。

トレーナーによる個別指導

選手が常に万全のコンディションでいられるよう、怪我の予防や競技内容に合わせた身体能力向上のためのトレーニングを指導。練習中に怪我をした選手への応急処置、復帰および再発防止のためのリハビリテーションなども行います。試合時には、ウォーミングアップやクーリングダウンの指導、怪我をした選手への応急処置などを行います。

フィジカルテストとフィードバック

身体状況・身体能力の測定と評価を行い、現状の悩みや今後起こりうるリスクなどの課題解決に向けて必要な身体作りの方向性やメニューを提示します。グラウンドや体育館で持久力や筋パワー、スポーツ動作などの測定・評価を行い、競技や年代を踏まえてフィードバックを行います。また、企業や一般の方には、体脂肪率や柔軟性、身体の癖などの測定・評価を行い、個人個人に合わせたフィードバックを行います。

トレーニングプログラムの提案

スポーツ医科学に基づいた適切なトレーニング・運動方法といった、専門的かつわかりやすい情報を提案します。最新のスポーツ医科学の学術情報の収集・発信も行っているので、ぜぎご活用下さい。

どんなトレーニングを行うの?

スタッフ指導の下、当施設のマシンを使って効率の良いトレーニングが行えます。

料金について

スポーツジム活用/トレーニング/体組成計による評価 ¥500